Durant molts anys, cada nit ens bombardejaven amb anuncis de teletenda sobre faixes que ens donarien la tauleta de xocolata que tants han somniat tindre. Aquelles faixes eren el primer producte que feia servir l’electro estimulació muscular (EMS) i que podia ser accessible a la gent de a peu.
Aquelles faixes han sigut el pitjor invent del ser humà, una persona sense la formació necessària per controlar els impulsos elèctrics no han de tindre accés al control de les màquines d’EMS.
Si realment volem que els nostres clients comencin a gaudir dels avantatges de l’EMS, el que hem de fer és estar ben formats i preparats.
S’ha de tindre en compte que anem a forçar els músculs per a que es contreguin i que, a més, anem a estimular les capes més profundes del mateix. Per això, hem de preguntar-li al nostre client abans de cada sessió si ha tingut algun problema muscular, fatiga o si tenen alguna patologia, per a que així poguem adaptar les freqüències dels impulsos a les seves necessitats particulars.
També és de vital importància que durant la sessió, estem en constant comunicació amb ells, necessitem saber si l’esforç està sent massa per ells o si s’ha de reduïr la intensitat en alguna zona.
Patir dolor durant la sessió NO és normal, han de sentir un petit pessigolleig per les contraccions elèctriques, però en cap moment s’ha de sentir dolor.
Quan acabem la sessió no hem d’oblidar-nos de fer-los estirar els músculs. Per ell, han sigut només 20 o 30 minuts d’exercici i no li ha semblat de gran dificultat, però degut a l’estimulació que pateixen els músculs, és de vital importància dedicar-li uns minuts als estiraments, sense deixar-nos cap part del cos, abans de tornar a la rutina quotidiana.
Si ens oblidem de fer-los estirar, poden patir dany muscular com ruptures o micro-ruptures de fibres musculars, el qual és dolorós i els tindria unes quantes setmanes apartats de l’activitat física.
I, per descomptat, hem de fixar-nos en la realització dels exercicis. Un exercici mal realitzat pot donar fruit a molèsties muscular o, fins i tot, lesions. Durant l’entrenament, els entrenadors som la màxima autoritat.
Des de EMS online recolzem els entrenamets supervisats amb personal format.
0 Comments